O que é enxaqueca?

Existem diversos tipos de dores de cabeça, a enxaqueca é um deles e é a que mais leva o paciente a procurar o hospital. Em pessoas abaixo de 50 anos, a enxaqueca é a doença mais incapacitante! Isso significa que ela afeta de forma intensa a vida de quem a possui, interferindo em compromissos pessoais e profissionais e prejudicando a qualidade de vida como um todo do paciente.⠀

A doença não é brincadeira, e alguns aspectos como ansiedade, stress, tristeza e má qualidade do sono – problemas que quase todos os adultos enfrentam atualmente – podem ser responsáveis por desencadearem as crises de enxaqueca. O tratamento para a doença é multidisciplinar, envolvendo diversas áreas da vida, mas é extremamente eficaz no controle e diminuição das dores e suas consequências.⠀

A enxaqueca pode não ter uma cura específica, mas pode e deve ser cuidada por você.

Existe algum tratamento não medicamentoso que melhore a enxaqueca?

Listamos aqui algumas técnicas alternativas que podem, associadas ao medicamento, te ajudar a lidar com os sintomas da enxaqueca e encontrar alívio mais rápido ou de maneira mais natural.

– Acupuntura: estimula, com agulhas, pontos espalhados pelo corpo e modula os nervos periféricos do crânio, aliviando as dores.⠀
– Escuro e silêncio: uma das principais orientações médicas é para que, no momento da crise, o paciente deite em um cômodo escuro e silencioso pois a enxaqueca causa extrema sensibilidade à luz e aos ruídos, o que pode piorar a intensidade da dor.⠀
– Meditação: por reduzir a ansiedade, relaxar a musculatura e ativar a circulação, a meditação pode ser uma boa aliada no tratamento das dores crônicas de cabeça.⠀

O exercício físico pode melhorar a enxaqueca?

Estão comprovados os benefícios da atividade física no controle à longo prazo das crises e sintomas da enxaqueca. Um paciente que mantém o corpo em movimento com a prática de atividades físicas de forma regular, têm benefícios na saúde como um todo!

A frequência e a intensidade das dores de cabeça tendem a diminuir devido à liberação de hormônios relacionados ao prazer e bem-estar, que também atuam positivamente nas dores. Além desses benefícios, a atividade física ajuda na qualidade do sono e estresse, fatores que podem também estar relacionados com a enxaqueca!⠀

A atividade física, portanto, é uma das formas de prevenir à enxaqueca, além de todos os outros benefícios que também traz!

Chocolate pode desencadear crises de enxaqueca?

É comum ouvir a afirmação de que o consumo de chocolate pode desencadear crises de enxaqueca, mas a verdade é que ainda existe muita controvérsia na literatura médica sobre essa questão. A enxaqueca afeta mais de um bilhão de pessoas no mundo todo, mas ainda não é totalmente compreendida e, apesar de alguns estudos apontarem a correlação entre o consumo de chocolate e a ocorrência de crises, os mecanismos fisiológicos por trás disso ainda não são cientificamente conhecidos.

O consumo de chocolate é comumente relacionado ao surgimento da crise de enxaqueca de forma errônea. Isso porque a enxaqueca é composta de quatro fases, sendo a primeira delas o pródromo, uma fase que tem como sintoma a vontade de comer alimentos doces, como o chocolate.

Como algumas pessoas sentem o começo da crise só depois dessa fase, costumam associar o consumo do doce ao início da dores. Mas é preciso cautela ao afirmar que o chocolate funciona como um gatilho para as crises. Nesses casos, recomendamos que o paciente que sofre com crises constantes rastreie os fatores que possam desencadear as crises através de um diário.

Se conseguirmos identificar alguma possível associação entre o consumo de certo alimento, como o chocolate ou qualquer outro, e o surgimento da enxaqueca, o indivíduo pode fazer um teste deixando de consumir o alimento por um tempo para observar se as crises terão melhora ou não. Essa autoanálise costuma ser muito mais eficiente do que, sem fatos comprovados, dizer que o chocolate pode ser responsável por desencadear uma crise de enxaqueca!⠀

Até porque, pode acontecer dele ter esse efeito em algumas pessoas e, em outras, não!⠀

O que é a aura da enxaqueca?

Aura é o termo que caracteriza uma alteração na visão, na sensibilidade, nas funções motoras do paciente ou também na fala que antecede em até 60 minutos ou acompanha o inicio da dor de cabeça.

Essas alterações podem acontecer através de:⠀
– Pontos cegos;⠀
– Flashes de luz;⠀
– Estrelas ou brilhos de luz;⠀
– Tontura;⠀
– Dormência;⠀
– Formigamento⠀
– Fraqueza muscular;⠀
– Dificuldade na fala.⠀

Normalmente essa sensação dura, em média, de 5 a 60 minutos.

O que ameniza – tanto as dores quanto a aura – é a realização do tratamento de forma devida, com o acompanhamento correto com um neurologista e com as mudanças de hábitos que são necessárias para evitá-las!